更年期障害の軽減、自律神経の乱れ改善 「ここにあり!!」 公開日: 2025年7月15日 未分類 50代の頑張ってる女性の皆様 自分の人生を振り返り 「自分自身の体とよく、突っ走ってこれたな・・」 って、ふと思うことはありませんか? 家族のため、人のために全力で […] 続きを読む
「骨盤底筋」の正しい鍛え方を知っていますか? 公開日: 2025年7月9日 骨盤底筋 【研修会に参加してきました📚✨】 骨盤底筋に特化した トレーニング研修を受けてきました。 まずは 緊張をほぐすワークショップから始まり […] 続きを読む