横浜・元町の女性のための整体「MediHealle 婦人科整体」女性特有の不調を根本から改善

「代謝を上げたい」「疲れやすさをなんとかしたい」と思い、マッサージ・エステ・食事制限・運動など、さまざまな方法を試してきた方も多いのではないでしょうか？

ですが、それでも体が変わらなかったとしたら
それは、“一部分だけ”へのアプローチに偏っていたからかもしれません。

たとえば

【マッサージ】は、筋肉の緊張を緩め一時的に血流を促しますが、骨格の歪みや内臓の機能、自律神経の乱れまでは整いません。
【エステ】は、リンパの流れやむくみに効果的でも、身体の構造や機能そのものには働きかけないため、根本的な代謝改善には繋がらないのです。
【食事指導】も重要ですが、内臓が疲れていて吸収・代謝がうまくいかなければ、どんなに良い栄養も十分に使えません。
また、【運動】だけに頼るのも危険です。歪んだ姿勢のまま身体を動かせば、かえって疲労や痛みを増やし、代謝を落とす原因になることもあります。

つまり、体の仕組みは「全体」で成り立っています。
部分的な対処だけでは、本当の意味での“代謝が上がる体”は手に入りません。

体をしっかり整えることで
体を代謝を上げる「状態」が作れると
当院では考えております。

代謝が低下している場合、単に「運動不足」や「食事の量」に問題があるわけではありません。
本来、私たちの体はエネルギーをしっかり燃やし、体温を維持し、老廃物を排出する機能を持っています。

しかし、現代女性のライフスタイルでは、
・デスクワーク中心で体を動かす機会が少ない
・過度なストレスによるホルモンバランスの乱れ
・食事制限や極端なダイエットによる栄養不足
・冷えや血流の悪化による細胞の機能低下
などが原因で、代謝が落ちやすい状態になっています。

このような状態では、「食事を減らす」「運動を増やす」といった一般的なダイエット法では、むしろ逆効果になってしまうこともあります。

代謝低下の主な原因として、以下のようなものがあります。

1. 筋肉量の低下

加齢や運動不足によって筋肉が減ると、エネルギーを消費する力が弱まり、代謝が落ちます。特に「下半身の筋力低下」は、代謝の低下を招きやすいです。

2. 自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活が続くと、自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。その結果、内臓の働きが低下し、代謝も悪くなります。

3. ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）は、脂肪の燃焼や血流に関係しています。ホルモンバランスが乱れると、脂肪が燃えにくくなり、むくみや冷えも悪化します。

4. 血行不良・冷え

血液の流れが悪くなると、細胞に十分な酸素や栄養が届かず、代謝が低下します。特に、手足の冷えやむくみがある人は要注意です。

5. 内臓の機能低下

胃腸の働きが低下すると、消化・吸収がスムーズに行われず、栄養不足や便秘につながります。腸内環境が乱れると、代謝も落ちやすくなります。

6. 極端な食事制限や過度なダイエット

食事を極端に減らすと、体は「飢餓状態」と認識し、エネルギーを節約しようとします。その結果、代謝が落ち、逆に太りやすい体質になってしまいます。

当院では、「骨格・自律神経・内臓機能」にアプローチし、代謝を根本から改善する施術を行います。

①骨盤・背骨の調整
姿勢が悪いと、血流が滞り、内臓の働きも低下します。骨盤や背骨を整えることで、全身の代謝を促します。

②内臓機能の活性化
腸や肝臓、腎臓の働きを高める施術を行い、老廃物の排出をスムーズにします。

③血流・リンパの流れを改善
冷えやむくみを解消し、全身の巡りを良くすることで、エネルギーの燃焼をサポートします。

④自律神経の調整
リラックスできる環境を整え、副交感神経を優位にすることで、体の回復力を高めます。

⑤セルフケア・生活習慣のアドバイス
・体を温める食事
・適度な運動（特に下半身の筋力アップ）
・呼吸法の改善
など、日常生活で実践できる方法もお伝えします。