【研修会に参加してきました📚✨】

 

 

骨盤底筋に特化した
トレーニング研修を受けてきました。

 

 

まずは
緊張をほぐすワークショップから始まり
自分に自信を持てる状態にしていただきました。

 

 

マインドをとても大切にする研修でした。

 

 

 

さあ、いよいよ研修本題へ

 

講師は
ピラティス・顔ヨガのインストラクター
ウォーキング講師
ベストボディジャパン京都大会 準グランプリ など
多彩なご経歴をもつ、田中典子先生にバトンタッチ！

 

 

 

座学からスタートし

 

 

骨盤底筋は

 

「いい位置で、いい使い方をしないと効かない」
ということを、身をもって実感した研修でした。

 

 

実際に身体を触れさせていただきながら
動かし方を肌で感じ
私自身の動きもチェック＆アドバイスをいただく貴重な時間に。

 

学んだことは、早速セルフケアにも取り入れています。

 

 

皆さまの健康と美が叶い
笑顔がもっと花咲くお手伝いができると思うと
とても楽しみです⭐︎

 

 

・なんとなく下腹がぽっこりする
・姿勢が気になる
・骨盤まわりのゆるみが不安…

 

 

そんな方には、骨盤底筋ケアがとてもおすすめです。

気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね！！